Saúde mental como pilar do emagrecimento saudável

 

Corpo e mente não funcionam separados. Quando cuidamos da saúde mental, criamos as bases para mudanças de comportamento rigorosas e, acima de tudo, saudáveis. Não é raro que pacientes que enfrentam dificuldades com o peso também relacionem quadros de ansiedade, estresse específico, compulsão alimentar ou mesmo sintomas depressivos. Ignorar esses fatores emocionais é tratar apenas a superfície do problema.

A compulsão por alimentos ultraprocessados ou a falta de motivação para a atividade física são frequentemente manifestações de desequilíbrios emocionais. A saúde mental deve ser vista como parte de um conjunto de estratégias que envolve acompanhamento médico, mudanças de estilo de vida, apoio psicológico e educação em saúde.

A medicalização isolada, como os mounjaros, sem uma abordagem integrada à saúde mental, corre o risco de repetição de erros do passado e não age de forma eficaz no emagrecimento. Nos últimos anos, trazemos um avanço significativo na forma como a medicina e a nutrição abordam o processo de emagrecimento.

A ciência, felizmente, vem abandonando a visão puramente matemática das calorias e incorporando uma compreensão mais humana e integrada do corpo e da mente. Nesse novo cenário, a saúde mental emerge como um verdadeiro pilar para o emagrecimento saudável.

É justamente por isso que devemos adotar uma abordagem interdisciplinar, que inclua apoio psicológico ou até acompanhamento psiquiátrico. Essas ferramentas não controlam apenas os níveis de estresse e cortisol, hormônios diretamente ligados ao acúmulo de gordura abdominal, como também devolvem ao paciente a sensação de controle sobre suas escolhas.

É fundamental entender que o emagrecimento tem que deixar de ser encarado como um projeto estético específico e passar a ser entendido como um processo de autoconhecimento e reequilíbrio integral. O peso ideal, afinal, não se alcança apenas com dieta, mas com equilíbrio, acolhimento e propósito.

Em suma, um plano de emagrecimento verdadeiramente eficaz e duradouro deve contemplar não apenas a aparência física, mas também o emocional. Investir no bem-estar psicológico é investir em um emagrecimento consciente, saudável e, acima de tudo, sustentável.

Arnaldo Sérgio Patrício é Especialista em Medicina Interna e Radiologia e atende como médico responsável pela Unidade de Nutrição do Hospital São Judas em Cuiabá Instagram @arnaldosergio